PDF: Anatomía y Biomecánica para Corredores

Este pdf está preparado para corredores que quieran mejorar su experiencia en el running, prevenir lesiones relacionadas a la carrera, y/o recuperarse de una lesión para volver a correr más fuerte que nunca. 

• ¿Te imaginas un piloto que no conozca cómo funciona un avión?, como corredor necesitas conocer las estructuras básicas de tu cuerpo y cómo funcionan en conjunto para producir cada zancada.
• Las lesiones relacionadas a la carrera se deben principalmente a errores de entrenamiento y a la falta de conocimiento de cómo funciona el cuerpo.
• Comprender la anatomía y biomecánica te ayudará a reducir las lesiones y a entrenar de manera más consciente, mejorando tu experiencia y rendimiento.

Este pdf es el primer paso dentro del camino del aprendizaje que te permitirá alcanzar el objetivo que estés buscando. No necesitas conocimientos detallados y complejos de biomecánica, pero sí conocer las estructuras básicas del cuerpo y cómo funcionan mientras corremos.

Al finalizar este pdf habrás adquirido los conocimientos fundamentales que te permitirán aprender más sobre prevención y tratamiento de lesiones, técnica de carrera, fortalecimiento y zapatillas de correr.

Todo comienza con un primer paso, este pdf es ese primer paso.

¡Allá vamos!