PDF: Guía para el análisis de la técnica

Muchas veces cómo corremos no es como creemos que corremos. Por lo tanto, para mejorar la técnica, es necesario realizar un análisis de la técnica de carrera para aclarar la diferencia entre la realidad y la percepción. Ver más detalles
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El análisis de la técnica de carrera te permitirá saber en qué áreas debes centrarte para mejorar y te permitirá documentar tu progreso.

Ver un vídeo de técnica de carrera es muy valioso. Ya que al correr solo tenemos información interna de cómo lo hacemos y, muchas veces, lo que percibimos es muy diferente a lo que realmente hacemos. Por tanto, “verse desde fuera” puede proporcionar información que te ayudará a ajustar tu percepción.

Esta guía es una herramienta que puede utilizarse tanto para tratar como para prevenir lesiones, así como para mejorar el rendimiento. Pero hay que tener en cuenta que es sólo una pieza de un gran rompecabezas al que habrá que prestar atención para alcanzar estos objetivos.

 

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